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1月28日(土)
フレッシュアップルパイ
所要時間
60分以上
カロリー
291 kcal(1切(1/6)換算)
難易度
★★★
1月29日(日)
チーズライスのロールキャベツ
402 kcal
1月30日(月)
キムチ鍋
294 kcal
1月31日(火)
鱈の信濃蒸し
218 kcal
2月1日(水)
エビと冬野菜のカレースープ
171 kcal
2月2日(木)
ハクサイとアスパラガスの炒め煮
134 kcal
2月3日(金)
ブリのレアーソテー
562 kcal
【材料(調味料)】
赤味噌
/
白味噌
/
黒胡椒
/
甘酢
/
二杯酢
/
三杯酢
/
バルサミコ酢
/
もみじおろし
/
ウスターソース
/
とんかつソース
/
中濃ソース
/
岩塩
/
粗塩
【調理器具】
圧力鍋
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菜箸
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スパチュラ
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出刃包丁
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トング
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ピーラー
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ペティナイフ
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落とし蓋
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セルクル
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フードプロセッサー
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計量スプーン
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