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5月17日（木）

タコのピカタ風

所要時間 10〜20分
カロリー 193 kcal（1人分換算）
難易度 ★☆☆
料理の写真 5月18日（金）
ムール貝とアサリのワイン蒸し
128 kcal
料理の写真 5月19日（土）
いちごのベークドチーズケーキ
541 kcal
料理の写真 5月20日（日）
チーズオムレツ
203 kcal
料理の写真 5月21日（月）
カツオのたたき
215 kcal
料理の写真 5月22日（火）
ウナギとゴボウの有馬煮
204 kcal
料理の写真 5月23日（水）
アスパラと大根のバター煮
123 kcal


レシピ用語集

【材料（調味料）】
赤味噌 ／ 白味噌 ／ 黒胡椒 ／ 甘酢 ／ 二杯酢 ／ 三杯酢 ／ バルサミコ酢 ／ もみじおろし ／ ウスターソース ／ とんかつソース ／ 中濃ソース ／ 岩塩 ／ 粗塩

【調理器具】
圧力鍋 ／ 菜箸 ／ スパチュラ ／ 出刃包丁 ／ トング ／ ピーラー ／ ペティナイフ ／ 落とし蓋 ／ セルクル ／ フードプロセッサー ／ 計量スプーン ／ せいろ

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